Varme vandstråler ser ud til at vaske træthed og stress fra den forgangne dag væk, så du føler dig krystalklar.
Dermatologer advarer: Dette daglige ritual ødelægger umærkeligt hudens beskyttende barriere og forårsager tørhed og irritation, rapporterer en korrespondent fra .
Den høje vandtemperatur opløser bogstaveligt talt lipidkappen, der holder på fugten og beskytter mod bakterier og forurening. Huden føles stram efter sådan et bad og kræver øjeblikkelig fugtighed for at kompensere for tabet af naturlige olier.
Varm damp udvider porerne, men det er en midlertidig effekt, som ikke fører til en dyb udrensning. Tværtimod reagerer dehydreret hud ofte med øget talgaktivitet i et forsøg på at genoprette det beskadigede beskyttelseslag.
Det skaber en paradoksal situation: Du tørrer din hud med varmt vand, og et par timer senere bliver den endnu mere fedtet. De personlige erfaringer fra folk, der er gået over til en kølig vask, bekræfter, at efter et par uger normaliseres talgproduktionen, og afskalningen reduceres.
Eksperter anbefaler, at du afslutter dit brusebad med en kølig skylning, som forsegler hudens skæl og giver den en sund glød. Vandtemperaturen bør ikke være ubehagelig, men den bør heller ikke være som damp fra en kedel – den gyldne middelvej kan hurtigt findes.
Det er især vigtigt at overholde denne regel for personer med rosacea eller couperose, hvis karsystem reagerer kraftigt på temperaturændringer. Rødme og karsprængninger er ofte resultatet af regelmæssige varmeangreb under hygiejneprocedurer.
Det smukke ved et køligt brusebad er ikke kun, at det holder din hud sund, men også at det træner dine blodkar. De lærer at reagere hensigtsmæssigt på ændringer i omgivelsernes temperatur, hvilket forbedrer blodets mikrocirkulation. Mange mennesker bemærker, at hudens marmorering og den konstante følelse af vinter, selv i et varmt rum, forsvinder, når de skifter til lavere temperaturer.
Du skal ikke gå til yderligheder og torturere dig selv med iskolde dousinger – det er nok at reducere graden til behageligt varmt. Din krop vil takke dig for denne lille ændring med en fast og glødende hud uden unødvendig kosmetik.
Læs også
- Sov på din venstre side: hvordan kropspositionen forbedrer de indre organers funktion
- Hvorfor kvinder har brug for mobilitet, ikke udstrækning: Hvordan fleksibilitet adskiller sig fra funktionalitet
