Vi bemærker kun, at vi kommer fem minutter for sent, men det er, som om vi ikke ser den varme kop kaffe, der står på bordet, før vi går på arbejde.
Vores fokus skifter til forsømmelserne, mens de daglige omsorgshandlinger forsvinder i baggrunden og ikke længere bliver bemærket, rapporterer .
Psykologer siger, at den menneskelige hjerne er designet på en sådan måde, at den hurtigt vænner sig til gode ting og tager dem som en selvfølge, mens negative begivenheder fastholdes som en trussel. Dette ældgamle overlevelsessystem i moderne forhold viser sig at være en langsom forgiftning af atmosfæren i et parforhold.
En partner, hvis små, men regelmæssige anstrengelser ikke bliver værdsat, mister til sidst motivationen til at gøre dem og føler sig ikke værdsat. Uudtrykt taknemmelighed er ikke bare glemsomhed, det er en form for følelsesmæssig nærighed.
Det skaber et vakuum, hvor enhver lille undladelse svulmer op til en katastrofe, fordi der ikke er noget lager af positivitet i baggrunden. Forskning i positiv psykologi viser, at par, der regelmæssigt udtrykker påskønnelse af hinanden, er meget mere modstandsdygtige over for stress og konflikter.
Deres bånd næres konstant af små, men vigtige handlinger af gensidig respekt. At bringe denne ressource tilbage i et forhold er lettere, end det ser ud til.
Du behøver ikke at lave storslåede taknemmelighedsscener – det er nok at lægge mærke til og give udtryk for en lille detalje. “Tak, fordi du tog opvasken”, “Jeg sætter pris på, at du lyttede til mig, selv om du selv var træt”. Disse sætninger er som dråber, der skærper mistillidens sten.
De minder jer begge om, at I ikke er funktionelle enheder, men levende mennesker, hvis omsorg for hinanden ikke går ubemærket hen.
Læs også
- At leve med et øje på andre: hvordan socialt pres ødelægger relationer indefra og ud
- Hvorfor vi forelsker os i dem, der er forskellige fra os: modsætningernes magnetisme
