Du bruger timer på at analysere hans neutrale “hej” eller korte “okay” og leder efter bekræftelse af din frygt og mistanke.
Dette mentale tyggegummi gør din kommunikation til en slagmark, hvor hvert tegnsætningstegn bliver en potentiel landmine, rapporterer .
Denne form for hyperkontrol udspringer af usikkerhed om dig selv og forholdet og får dig til at se trusler, hvor der ingen er. Du stoler ikke på din partner, men på din angst og giver den en stemme i jeres fælles liv.
Pixabay
Psykologer kalder det “katastrofetænkning” – når en almindelig hverdagssituation vokser til snesevis af dystre fortolkninger, som ikke har noget med virkeligheden at gøre. Partneren begynder gradvist at føle sig under et mikroskop, hvor ethvert skødesløst ord kan forårsage en storm.
Han går enten i defensiven eller begynder at tilpasse sig dine forventninger og mister spontanitet og oprigtighed. En kvinde tilstod, at hendes mand holdt helt op med at lave sjov, efter at hun havde brugt tre dage på at analysere hans harmløse joke om hendes nye frisure.
Genopret tilliden til virkeligheden med en simpel regel: “Hvis du er i tvivl, så spørg.” Erstat timevis af overvejelser med et direkte spørgsmål: “Mente du noget bestemt, da du sagde det?”Oftest er svaret så enkelt og banalt, at dine komplekse teorier falder fra hinanden som et korthus. Kærligheden lever i klarhedens rum, ikke i spekulationernes tåge.
Læs også
- Kompromisfælden: Hvorfor vi tolererer ulykkelige forhold bare for at undgå at være alene
- Hvorfor du har brug for dine egne penge i ægteskabet: økonomisk autonomi som grundlag for lighed
